PSICOTERAPIA VIDA PLENA

 A INGRATIDÃO Lidar com a ingratidão pode ser uma experiência dolorosa e, muitas vezes, frustrante. Quando oferecemos ajuda, cuidado ou apoio, é natural esperar algum tipo de reconhecimento. No entanto, nem sempre isso acontece. Por isso, é fundamental desenvolver formas saudáveis e equilibradas de enfrentar esse sentimento, sem permitir que ele comprometa nosso bem-estar emocional e espiritual. A seguir, algumas reflexões importantes: • Do ponto de vista místico: Reconheça a ingratidão como um desafio significativo para a alma. Ela pode gerar mágoas, ressentimentos e afastar você de sentimentos mais elevados. Entenda que agir com bondade, independentemente da resposta do outro, está mais alinhado com princípios espirituais do que esperar retorno. Busque fortalecer sua fé, entregando a Deus as situações que fogem ao seu controle. Ore por um coração puro, livre de ressentimentos, e pela renovação do seu espírito, para que você continue praticando o bem sem se contaminar pela nega...

  Cuidando da sua saúde mental: por que a psicoterapia pode te ajudar? A saúde mental é tão importante quanto a saúde física. Mas, muitas vezes, negligenciamos os sinais que nosso corpo e mente nos enviam. Você tem sentido: * Ansiedade ou estresse? * Dificuldade para dormir? * Falta de motivação? * Tristeza ou raiva frequentes? * Problemas de relacionamento? Se você respondeu sim a alguma dessas perguntas, a psicoterapia pode te ajudar. O que é psicoterapia? A psicoterapia é um processo terapêutico que visa ajudar as pessoas a lidarem com seus problemas emocionais e comportamentais. Através de conversas com um psicólogo treinado, você poderá: * Entender melhor seus sentimentos e pensamentos. * Desenvolver estratégias para lidar com o estresse e a ansiedade. * Melhorar seus relacionamentos. * Aumentar sua autoestima. * Alcançar seus objetivos de vida. A psicoterapia é para todos? Sim! Qualquer pessoa pode se beneficiar da psicoterapia. Se você está buscando melhorar sua sa...

  Lidar com alguém que age de forma contraditória pode ser desafiador. A seguir, algumas sugestões para lidar com essa situação: 1.Autoconfiança: Lembre-se de que as críticas não definem seu valor. Mantenha a autoconfiança e não leve tudo para o lado pessoal. 2.Comunicação direta: Se possível, converse com a pessoa sobre o comportamento dela. Pergunte sobre as críticas e explique como isso afeta você. 3.Observe padrões: Esteja atento a padrões de comportamento. Se a pessoa continua a elogiar em sua presença e criticar nas suas costas, considere se vale a pena manter essa relação. 4.Escolha suas batalhas: Nem todas as críticas merecem uma resposta. Avalie se é necessário confrontar a pessoa ou se é melhor ignorar. 5.Cultive outras amizades: Diversifique suas relações sociais para não depender exclusivamente dessa pessoa. 6.Mantenha a calma: Evite reagir impulsivamente às críticas. Respire fundo e pense antes de responder. 7.Defina limites: Se necessário, estabeleça limites claros so...

  A relação entre diabetes e depressão é complexa e bidirecional. Cerca de 20% a 30% dos pacientes com diabetes apresentam depressão. Aqui estão alguns pontos importantes: • A depressão pode atuar como um fator de risco para o desenvolvimento do diabetes, piorar seus sintomas e interferir com o autocuidado dos pacientes. • A depressão em pacientes com diabetes está associada a níveis mais altos de hemoglobina glicada, pior controle glicêmico, complicações diabéticas e aumento da frequência à emergência. • Sintomas depressivos relacionaram-se a um pior controle glicêmico, a um aumento e a uma maior gravidade das complicações clínicas, a uma piora da qualidade de vida e ao comprometimento de aspectos sociais, econômicos e educacionais ligados ao diabetes. • O tratamento da depressão está relacionado à melhora dos níveis glicêmicos, podendo contribuir para um melhor controle de diversos aspectos relacionados ao diabetes. • Existem duas explicações para esse fenômeno: 1) as pessoas com...

 A depressão é um transtorno mental que pode ocorrer em qualquer faixa etária, inclusive na infância. Segundo estimativa da Organização Mundial de Saúde (OMS), cerca de 300 milhões de pessoas no mundo têm depressão. Contudo, em pessoas acima dos 60 anos, podem existir algumas complicações. Na terceira idade, a depressão pode ter algumas características específicas. Aqui estão alguns pontos importantes: Fatores de Risco: Nessa fase da vida, os idosos frequentemente enfrentam mudanças indesejadas, perdas e sentimentos de luto. Esses fatores de risco favorecem um quadro depressivo. Além disso, o tratamento também pode ser mais difícil e demorado. Em casos extremos, a depressão pode levar ao suicídio. Sintomas Diferentes: Enquanto nos adultos as queixas mais comuns são de humor deprimido, desinteresse e sentimentos de inutilidade e culpa, nos idosos é comum haver mais sofrimento e apatia. Também é frequente a presença de queixas clínicas inespecíficas, como tontura, dores, falta de ene...

  QI do brasileiro Um estudo realizado por pesquisadores estrangeiros comparou o Quociente de Inteligência (QI) de 31 países e concluiu que o Brasil é o único país que teve uma queda no QI. Essa pesquisa incluiu nações de todos os continentes, desde o pobre Quênia até a próspera Dinamarca. Os dados do Brasil foram compilados com base em estudos realizados entre 1909 e 2013. Dois estudos específicos no Brasil apontaram para essa diminuição no QI. Um deles, conduzido pela professora Denise Ruschel Bandeira da Universidade Federal do Rio Grande do Sul (UFRGS), encontrou uma queda de 0,04 pontos de QI por ano entre 1987 e 2005 em crianças de Porto Alegre. O resultado contrariou as expectativas, pois indicou que não houve avanço e, na verdade, houve uma pequena queda no QI. Esse fenômeno é preocupante, pois o chamado Efeito Flynn, que é consenso na área, prevê uma tendência de evolução nos índices de QI com melhorias naturais em fatores como nutrição e renda. Portanto, para que tenha ha...

 

 FABULAÇÃO E CONFABULAÇÃO  A situação em que a pessoa afirma ter feito algo que realmente não fez pode ter diferentes nomes, dependendo do contexto e da intenção por trás da afirmação. Algumas terminologias comuns são: 1. Fabulação: Definição: Descrever eventos imaginários como se fossem reais, geralmente sem intenção de enganar. Exemplo: Uma pessoa com demência pode contar histórias detalhadas sobre eventos que nunca aconteceram, acreditando que são verdadeiras. 2. Mentira: Definição: Afirmação falsa feita com a intenção de enganar ou manipular. Exemplo: Uma pessoa pode mentir sobre ter feito algo para evitar punição ou obter alguma vantagem. 3. Confabulação: Definição: Preenchimento de lacunas na memória com informações inventadas, geralmente de forma inconsciente. Exemplo: Uma pessoa com demência pode não se lembrar de ter feito algo e, para compensar a falha de memória, cria uma história falsa sobre o que aconteceu. 4. Pseudologia fantástica: Definição: Mentira patológica,...

 TRANSTORNO BIPOLAR E TRANSTORNO DE PERSONALIDADE BODERLINE. O que você precisa saber sobre esses dois transtornos que causam desconfortos emocionais muito graves. Nunca é demais ressaltar que, as pessoas que passam por essa situação na maioria das vezes não conseguem controlar seus impulsos.  Transtorno Bipolar e o Transtorno de Personalidade Borderline são duas condições distintas, embora possam apresentar sintomas semelhantes. Aqui estão algumas das principais diferenças: TRANSTORNO BIPOLAR: É uma doença crônica caracterizada pela alternância entre dois polos: o depressivo e o eufórico. As mudanças de humor podem ocorrer de forma súbita e intensa. O polo depressivo pode carregar características similares às de um quadro de depressão, como a perda de interesse e prazer nas atividades que antes o paciente realizava, pessimismo, baixa autoestima, insônia e isolamento. No polo da mania, o indivíduo se sente eufórico, alegre, autoconfiante, hiperativo e muito falante. TRANSTORNO...

  Certamente o utensílio acima é de conhecimento da grande maioria. Não é difícil imaginar o porquê possuem três pernas, por questões de estabilidade e equilíbrio. Duas pernas podem ser insuficientes para sustentar o peso de uma pessoa e podem facilmente tombar. Com três pernas, o banquinho é capaz de distribuir o peso de forma mais uniforme e resistir a movimentos laterais, proporcionando maior estabilidade. Além disso, as três pernas permitem que o banquinho se adapte a superfícies irregulares e desniveladas, mantendo-se nivelado. Um banquinho de duas pernas teria mais dificuldade em se ajustar a essas condições. Portanto, é possível imaginar o motivo que nos levou a fazer um paralelo entre as relações e um banquinho de três pernas. Isso mesmo, foi pensando na estabilidade da relação e a responsabilidade de cada um no processo. Nota-se que na parte superior do móvel aparece a palavra “RESPONSABILIDADES” e nas pernas as palavras: “MINHA”, “NOSSA” E “SUA”. Queremos com isso, chamar...